오늘 아침 혈액 검사 약속을 가졌습니다. 12 시간 전에 먹지 않아야했습니다. 우우. 운 좋게도, 나는 주말 동안 그 모든 음식에서 그다지 배가 고프지 않았습니다. 글쎄, 나는 조금 배가 고파서 먹을 수 없다는 것을 알았 기 때문이라고 생각합니다.
나는 AB를 곁들인 요구르트/호박/코티지 치즈/시리얼 그릇으로 만들었습니다.
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그러나 나는 혈액 검사에서 요가로 곧장 갔기 때문에 그것을 포장했습니다.
간호사는 내 피가 내 혈액과 관련하여“당신은 쉽습니다”라고 말했습니다. 그녀는 모른다.
내 큰 정맥이 유용한 것 같아요.
나는 요가에 조금 일찍 도착하여 차를 위해 차에서 구덩이 정지를 만들었습니다. 나는이 장소에서의 서비스를 좋아합니다. 모든 직원은 엄청나게 도움이되고 샘플을 제공하며 차에 대해 많은 것을 알고 있습니다.
나는 아몬드 밀크 티에 대한 결정을 내렸다.
그런 다음 새 요가 매트와 가방을 잡고 수업으로 향했습니다. 나는 한동안 레벨 1을 고수 할 것입니다. 왜냐하면 나는 단지 스트레칭에 집중하고 사랑하는 요가로 다시 돌아 오는 데 집중하고 싶기 때문입니다. 나는 많은 칼로리를 태우지 않지만 마침내 S-T-R-E-T-C-H에 시간을 보내고 있습니다.
포스트 요가 나는 식료품을 위해 TJ에서 쇼핑을 한 다음 점심을 먹으러 집으로 향했다. Terra의 칩은 오래 전에 이것을 보냈고 나는 그것들을 계속 열어 두는 것을 잊어 버렸습니다.
균열에 대해 말하면, 그들은입니다. 동일한 부분 브로콜리와 칩. 가방에서 똑바로 계산하는 것은 아닙니다!
어젯밤에 집에 돌아 왔을 때 냉장고 꼭대기에서 Tupperware 컨테이너가 관찰되었습니다. 그들은 보통 거기에 있지 않기 때문에 이상하다고 생각했습니다.
그들이 집에서 만든 초콜릿 칩 쿠키로 가득한 것으로 밝혀졌습니다! 고양이가 멀리 있으면 마우스가 굽을 것입니다!
벤은 토요일 밤에 엄청난 초콜릿 칩 쿠키를 만들었습니다. 그는 초콜릿 칩 가방 뒷면의 레시피를 따랐다. 그의 엄마의 choc 칩 쿠키 레시피가 가방 뒤에서 왔기 때문에 실제로 내부 농담입니다. 나는 그녀가 비밀 성분이나 무언가를 가지고 있다고 확신합니다!
나는 오늘 오후에 약간의 우유를 곁들인 쿠키를 먹었다. 포장을 풀고있을 때 나는 Foodbuzz Fest에서 얻은 개구리 중공 농장 그라 놀라를 식별하고 그 중 일부를 가져야했습니다. 내가 가진 최고의 그라 놀라 중 일부.
나는 주로 멀티 태스킹이었고 어쨌든 멋지게 판단하지 않았기 때문에 저녁 식사 사진을 찍지 않았습니다. 대신 야채를 파스타 요리에 넣는 데 사용하는 작은 트릭을 공유하겠습니다.
요리 된 파스타를 배수하기 전에 브로콜리 (또는 종종 시금치)를 소쿠리에 넣었습니다.
그런 다음, 나는 그 위에 이상적인 파스타와 함께 끓는 물을 부어 넣습니다. 이것은 채소에 끓는 물이 빠르게 튀어 나와 부드럽게 만들지 만 멍청하게 만들지는 않습니다.
그런 다음 파스타 요리를 평소처럼 마무리하고 모든 것을 함께 섞습니다. 다른 반찬을하지 않고 벤의 저녁 식사에 야채를 추가하는 매우 쉬운 방법입니다.
다음 몇 종족을위한 훈련 계획을 마무리해야합니다. 곧 올라오고 있으며 그 롱 비치를 고려할 때 쉽게 가져 가고 있습니다. 오늘 밤에 끝날 것입니다.
월요일 미니 목표 :
1. 밤에 8 시간의 수면
2. No-Gum Wagon으로 돌아 가기-이번 주말에 열심히 떨어졌습니다.
3. 더 많은 쿠키가 없습니다
이 직후, 즉 …
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