오버리 귀리를 만드는 방법

이봐 내 새 전화기에서 !!!! 이것은 굉장합니다! 나는 신이 난다!

(이것은 가게를 떠난 후 즉시 출판 한 Instagram 이야기에서 나왔습니다.)
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내 새로운 우아한 픽셀 전화의 다른 첫 번째 사진은 내 새 전화에 대해 말하는 나와 함께 자고있는 라스베가스를 포함합니다. 나는 그가 아이폰에 관한 모든 것이라고 가정합니까?

그리고 나의 첫 번째 음식 사진… 다크 초콜릿. 검은 래퍼는 어디에있는 곳입니다. 그들은 엄청나게 어둡지 만 쓴 맛은 아닙니다.

오늘 아침 나는 8 마일 달리기를 위해 길을 쳤다. 남부 캘리포니아가 내 평생 염두에두고 더 많은 비가 내렸기 때문에 세상에서 심각한 문제가 있습니다. 엘 니노 또는 뭐야 ?? 이것은 미쳤다. 전세계 온난화뿐만 아니라 내가 생각하는 것들…

달리기를 시작했을 때 뿌려졌습니다. 정말 쌀쌀한 것은 아니기 때문에 큰 일이 아닙니다.

그러나 절반의 방법은 비가 내리기 시작했고 집으로 달려 가려고 노력했습니다. 일반적으로 더 빨리 실행해야 할 때 팟 캐스트에서 음악으로 전환하지만 휴대 전화를 꺼내고 비가 올 때 엉망이되지 않았습니다.

그래서, 나는 단지 Gooooooo뿐만 아니라 함께 모 으려고 노력했습니다! 내가 집으로 돌아가는 데 필요한 모든 것들을 염두에 두어야한다는 점을 고려하면 정말 잘 작동했습니다.

내 아침도 빨리…

나는 오늘 아침 밤새 귀리의 새로운 버전을 만들었습니다. 귀리가 하룻밤 사이에 액체를 흡수하고 부드럽게 쇠약 해지도록 할 필요는 없습니다. 달리는 동안 설정할 수 있습니다. 뿐만 아니라…

오버리 귀리를 만드는 방법

성분 : 1/2 컵 빠른 요리 귀리 (또는 즉시 귀리 2 패킷), 3/4 컵 우유 (또는 간장/아몬드), 설탕/스테비아 패킷

각각의 대시 : 소금, 계피, 바닐라 추출물

키아 씨앗, 블루 베리, 건포도, 크랜베리, 바나나, 사과, 아마씨, 얇은 아몬드, 꿀, 땅콩 버터 등 부가 선택을 선택하십시오.

이것은 당신이 달리기 전에 합쳐질 수있는 매우 간단한 ‘레시피’입니다. 선호하는 오트밀 구성 요소를 함께 혼합하십시오. 냉장고의 위치 ‘매리 네이트’.

실행하러 가십시오.

돌아올 때 – 토핑을 추가하고 맛을 더하는 것뿐만 아니라 저어 줄 수 있습니다. 즐기다!

나는베이스를 섞었다. 냉장고에 넣으십시오. 달렸다. 집과 교반했을뿐만 아니라 애플, 아몬드 슬라이버, 꿀 이슬비를 첨가했습니다.

Super Simple Over Night Run Oats 튜토리얼 :

추신 캠프는 1 월 9 일 – 월요일에 시작됩니다!

더 빨리 달리고 더 강하게 달리고 싶다면 훨씬 더 나은 장군이 우리와 함께하십시오! 21 일의 팁, 할 일과 및 훨씬 더 나은 러너를 만들기위한 알림입니다. 우리는 당신이 달리는 루틴에서 지금 이상하고있는 일에 대해 이야기 할뿐만 아니라 어떻게 더 강해지기 위해 약간의 전환을 할 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다. 모든 수준의 러너가 이용할 수있을뿐만 아니라 무료입니다. 2017 년 목표에 대한 책임을지고 자신을 책임지고 있습니다.

여기에서 캠프 표시를 실행하십시오. 이메일 업데이트를 표시하면 21 일 캘린더가 포함 된 이메일을 통해 우리가 다루는 내용에 대한 개념을 얻을 수 있습니다. 당신이 그것에 대해 어떤 유형의 우려가 있다면 이해하겠습니다!

질문 : 휴대 전화로 마지막 사진은 무엇입니까?

아직 찍은 첫 번째 사진이 있습니까?

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