새해, New Year : New You : 여러 가지 다른 것들과 마찬가지로 2020이 우리를 위해 변경되었으며, 지금도 다르게 보입니다. 그러나 우리가 할 수 없거나 달성 할 수 없었던 일에 대한 실망이나 후회에 대해 한 해를 비난하는 대신에 모두 나쁘지는 않습니다. 우리는 새해에 훨씬 더 힘든 입장을 취하도록 선택할 수 있습니다.
우리는 우리가 잃고 싶은 것에 초점을 두어 2021 년을 시작할 수 있습니다. 새로운 동기 부여, 새로운 에너지, 새로운 힘, 새로운 탄력성 및 더 많은 것일 수 있습니다.
결국, 2020 년은 변화의 시간과 많은 사람들의 성장을 포함하여 많은 것들이있었습니다. 그렇기 때문에 1 월이 전개되면 2020 년의 어려움을 인정하면서 우리는 마찬가지로 우리에게 제공 한 내용에 대해 이야기 할뿐만 아니라 앞으로 1 년 동안 계속 구축하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
지난 달, 우리는 건강한 휴일을 모두 탐구했습니다. 실내 겨울 시즌 활동을 공유함으로써 당신은 미치게하는 것을 막기 위해 노력할 수 있으며 머리 통증을 피하기위한 방법과 맛있는 조리법을 보유하고 즐거운 요리법을 보유하고 있습니다. 그것이 거꾸로 뒤집힌 것처럼 느껴졌다면.
우리는 또한 작년에 우리에게 가르쳐 준 것이 있다면 자기 관리가 절대적으로 우선 순위가되어야하기 때문에 여전히 적용되는 일련의 자기 관리 지침을 공유했습니다.
이번 달에는 2020 사고 방식을 재구성하는 방법을 공유 할 예정입니다. 우리는 당신이 놓친 것들에 대한 좌절에 초점을 맞추는 대신 자신을 개선하는 방법을 정확히 확인할 것입니다.
우리는 운동 루틴을 부활시키는 방법, 정신 건강과 건강을 유지하는 방법, 그리고 새해 결심의 심리학, 즉 정신적 추론이 무엇인지, 그리고 어떻게 당신이 할 수 있는지 정확히 할 수있는 방법을 강조 할 것입니다. 그렇게하지 않습니까?
우리는 위의 모든 것들과 훨씬 더 기뻐합니다. 새해를 기쁘게 읽었을뿐만 아니라 독서를 기쁘게 생각합니다!
이 정보는 학업 기능만을위한 것이며 의료 진단 또는 치료를 대신 할 수는 없습니다. 건강 및 건강 문제 또는 상태를 진단하거나 치료하기 위해이 정보를 활용해서는 안됩니다. 식이 요법을 변경하거나 수면 습관을 변경하거나 보충제를 복용하거나 새로운 체력 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 검사하십시오.
기아 마디
Kimia Madani는 Fitbit의 편집자이며 모든 웰빙의 애호가입니다. 다른 열의로는 임의의 댄스 파티, 쌀쌀한 맥주 커피, 서점 탐색, 사람들의 삶을 개선하는 자료를 생산하는 것입니다. 그녀가 Fitbit에서 블로그를 관리하거나 여행하거나 다음 모험을 계획하지 않을 때, Kimia는 요가를하고, 결정을 모으고, 샌프란시스코의 생생한 언덕을 트레킹하는 동안 발걸음을 내딛는 것입니다.