좋은 아침이고 월요일에 오신 것을 환영합니까?
나는 일반적으로 큰 목표에 관한 것입니다. 나는 멀리 떨어져 있고 달성 할 수없는 도전에 대한 내 시야를 설정하고 싶습니다. 그러나 만족이 너무 멀어서 동기를 유지하는 데 도움이되지 않습니다.
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글쎄, 이번 주에는 미니 골을 설정하고 있습니다. 이 목표는 이번 주에만 이루어졌으며 한 번에 하루를 취하고 있습니다. 더 작고 훨씬 더 관리하기 쉬운 목표가 동기를 부여하고 발전시키는 데 도움이되기를 바라고 있습니다.
월요일 미니 목표 2010 년 8 월 29 일
1. 매일 밤 8 시간의 수면을 취하십시오
2. 매번 달리기 후에 스트레칭
3. 오후 9시 15 분까지 컴퓨터를 끄고 침대 준비
아침 – 오늘 아침에 달리기에서 생각할 수있는 것은 오트밀이었습니다. 여전히 따뜻하고 겨울철 소녀의 오트밀이지만 함께 갔기 때문에 이상합니다.
귀리, 아몬드 우유, 바나나, 치아 씨앗 – 그라 놀라와 아몬드 버터를 얹었습니다.
이제 하루를 시작하기 위해 떠났어?
질문 : 이번 주에 미니 목표는 무엇입니까?
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